Recepti, kulinarika, kuharski recepti, jedilniki in kalorije - Jedilnik OnLine - Uravnotežena prehrana, dnevna priporočila:

Prisotnih 36 gostov prijavljenih

Člani: 840
Novice: 11
Povezave: 0
Obiskovalci: 1524082

	Jedilnik OnLine	Forum Ploski pogled Pravila

Dobrodošli, Gost
Prosimo Prijava ali Registracija. Ste izgubili geslo?

Uravnotežena prehrana, dnevna priporočila: (1 bere) (1) gost

Priljubljenih: 0

TEMA: Uravnotežena prehrana, dnevna priporočila:

Forum Orodja

#10

admin (Admin)

Admin

Objav: 11

Uravnotežena prehrana, dnevna priporočila: pred 3 Let, 7 Mesecev	Karma: 0
1. ustrezno število obrokov (4-6 obrokov), 2. pravilno razmerje vnosa živil: - beljakovine 20-30% - maščobe 15-20% - ogljikovi hidrati 55-60% 3. količina zaužitih kalorij v dnevnih obrokih - zajtrk in dopoldanska malica 40% dnevnih kalorij, - kosilo in dopoldanska malica 40% in - večerja le 20% dnevne potrebe po energiji.